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Vitamin D और दिमाग की सेहत, नई Study में सामने आया चौंकाने वाला कनेक्शन
नई दिल्ली: Vitamin D और Brain Health के बीच संबंध को लेकर नई Research सामने आई है। एक अध्ययन में Mild Cognitive Impairment (MCI) और Sleep Problems वाले उम्रदराज लोगों में Vitamin D Supplement लेने और बेहतर Cognitive Test Scores के बीच संबंध पाया गया। हालांकि यह Observational Study है, इसलिए इससे यह साबित नहीं होता कि Vitamin D सीधे याददाश्त या Cognitive Function में सुधार करता है। विशेषज्ञों के मुताबिक इस संबंध को समझने के लिए बड़े Clinical Trials की जरूरत है।
नई दिल्ली: Vitamin D को लेकर सामने आई एक नई रिसर्च ने Brain Health और Cognitive Function के बीच संभावित संबंध पर नई चर्चा शुरू कर दी है। Emory University के शोधकर्ताओं की स्टडी में पाया गया कि Mild Cognitive Impairment (MCI) और नींद से जुड़ी समस्याओं वाले उम्रदराज लोगों में ज्यादा Vitamin D Supplement लेने वालों का Cognitive Test Score बेहतर था। हालांकि शोधकर्ताओं ने साफ किया है कि यह Observational Study है, इसलिए इससे यह साबित नहीं होता कि Vitamin D सीधे Cognitive Function को बेहतर करता है।
54 लोगों पर हुई स्टडी
रिसर्च में 54 वयस्कों को शामिल किया गया, जिनकी औसत उम्र करीब 67 वर्ष थी। सभी प्रतिभागियों में Mild Cognitive Impairment और Sleep Disturbances मौजूद थे। शोधकर्ताओं ने उनकी Cognitive Function को Montreal Cognitive Assessment (MoCA) के जरिए और नींद की स्थिति को अलग-अलग मानकों से आंका। प्रतिभागियों से उनके रोजाना Vitamin D Supplement सेवन और मात्रा के बारे में भी जानकारी ली गई।
5,000 IU या ज्यादा लेने वालों में बेहतर Score
स्टडी में पाया गया कि जिन प्रतिभागियों ने रोजाना 5,000 IU या उससे ज्यादा Vitamin D लेने की जानकारी दी, उनका Cognitive Test Score Vitamin D न लेने वाले प्रतिभागियों की तुलना में 13% से ज्यादा बेहतर था। शोध में कम मात्रा वाले Vitamin D सेवन के साथ ऐसा स्पष्ट संबंध नहीं मिला। शोधकर्ताओं के मुताबिक यह संबंध खास तौर पर उन लोगों में देखा गया जिन्हें एक साथ MCI और Sleep Problems थे।
MCI क्या है?
Mild Cognitive Impairment (MCI) ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति की याददाश्त या सोचने-समझने की क्षमता में बदलाव सामान्य उम्र बढ़ने की तुलना में अधिक दिखाई दे सकता है, लेकिन यह जरूरी नहीं कि व्यक्ति को Dementia हो। शोधकर्ताओं का कहना है कि MCI और नींद की समस्या वाले लोगों में Brain Health को लेकर शुरुआती स्तर पर ऐसे कारकों को समझना महत्वपूर्ण हो सकता है जिन्हें भविष्य में बदला या नियंत्रित किया जा सके।
लेकिन Vitamin D को Dementia का इलाज न मानें
इस रिसर्च की सबसे महत्वपूर्ण सीमा यह है कि यह Observational Study थी। यानी शोधकर्ताओं ने Vitamin D Supplement लेने और Cognitive Scores के बीच संबंध देखा, लेकिन यह साबित नहीं किया कि Vitamin D लेने की वजह से Cognitive Function बेहतर हुआ। इसके अलावा, एक अलग 24 महीने की Randomized Controlled Trial में 620 उम्रदराज लोगों पर Vitamin D Supplementation से Cognitive Outcomes में कोई महत्वपूर्ण सुधार नहीं मिला था। इसलिए इस विषय पर अभी और बड़े और लंबे Clinical Trials की जरूरत है।
क्या ज्यादा Vitamin D लेना चाहिए?
इस रिसर्च को आधार बनाकर खुद से High-Dose Vitamin D लेना उचित नहीं है। Vitamin D की जरूरत व्यक्ति की उम्र, स्वास्थ्य और रक्त में Vitamin D स्तर सहित कई कारकों पर निर्भर करती है। Supplement लेने का फैसला डॉक्टर या स्वास्थ्य विशेषज्ञ की सलाह के अनुसार करना बेहतर है।
नई रिसर्च ने Vitamin D, Sleep और Brain Health के बीच संभावित संबंध को लेकर एक महत्वपूर्ण संकेत दिया है। MCI और नींद की समस्या वाले उम्रदराज प्रतिभागियों में ज्यादा Vitamin D Supplement लेने वालों का Cognitive Performance बेहतर पाया गया, लेकिन अभी इसे कारण-और-प्रभाव का प्रमाण नहीं माना जा सकता। आगे की Clinical Research यह स्पष्ट करने में मदद करेगी कि Vitamin D वास्तव में Cognitive Decline को रोकने या धीमा करने में कितनी भूमिका निभाता है।
